انتخابهای دشوار که بیش از همه از انجام دادن، پرسیدن، گفتن آنها واهمه داریم در اکثرموارد دقیقاً همان کاری هستند که باید بکنیم. چطورمیتوانیم بر خودناتوانی چیره شویم و کاری بکنیم؟ تیم فریس ما را تشویق میکند تا ترسهایمان را، در تمرینی ساده اما قدرتمند به نام «تنظیم ترس،» با جزئیات کامل در نظر بیاوریم و بنویسیم. درباره اینکه این تمرین چطور به شما در رشد در محیطهای پراسترس و جدا کردن چیزهای قابل کنترل از چیزهایی که نمیتوانید کنترل کنید کمک میکند بیشتر یاد بگیرید.
ویدئو را ببینید و تمرین کنید
10 % تخفیف بر روی کلیه دوره های بارو