چگونه در لحظه زندگی کنید و قدر آنچه را که دارید بدانید

 

دو چیزی که در زندگی بسیار قدردان آن هستید، چیست؟

«هر از گاهی بایست و گلی بو کن». البته در اینجا بو کردن گل در معنای واقعی مد نظر ما نیست، بلکه منظور از این جمله این است که در لحظه زندگی کنید و قدر زمان حال و آنچه را که در اختیار دارید بدانید. بنابراین اجازه دهید از شما بپرسم که آیا تا به حال ایستاده اید تا گلی بو کنید؟ ممکن است به سادگی اسیر برنامه ریزی برای آینده‌تان شده و فراموش کرده باشید که از اتفاقات شگفت انگیز زندگی روزمره لذت ببرید. می‌خواهم سه نکته را با شما در میان بگذارم تا بتوانید در لحظه زندگی کنید و از آن لذت ببرید.

خودآگاهی تان را افزایش دهید
اولین کاری که در راستای زندگی در لحظه حال باید انجام دهید این است که به فردی خودآگاه تبدیل شوید. باید واقعا بدانید چه کسی هستید و چه نوع تفکری دارید تا بتوانید بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارید، زیبایی زندگی‌تان را درک کنید و شاد باشید. هرچه که هستید و هرکجا که قرار دارید، به خاطر خودتان است. خود شما باعث شده اید که به جایگاه فعلی‌تان برسید. این جایگاه نتیجه انتخابها و تصمیماتی است که در گذشته گرفته‌اید. اگر می‌خواهید در آینده جایگاه متفاوتی در زندگی داشته باشید، باید همین الان انتخاب‌های جدید و بهتری داشته باشید و تصمیمات بهتری اتخاذ کنید.

ویژگی‌های طبیعی وجودیتان را بپذیرید
در مرحله بعد باید حالت و ویژگی طبیعی خود را قبول کنید. زندگی موهبت شگفت انگیزی است که باید به شکلی شگفت انگیز با آن برخورد کنید. میزان سلامتی، زیبایی و ماهیت وجودی خود را بپذیرید. سعی کنید با میزان لذتی که از زندگی می برید و تعداد دفعاتی که در روز از ته دل میخندید، هماهنگ باشید تا رضایت کاملتان را از جایگاه خود در زندگی نشان دهید. این موقعیت‌های شاد را به رسمیت بشناسید و هر بار که رخ می‌دهند، سپاسگزار باشید. اگر یاد بگیرید که همیشه با احساس قدردانی و سپاسگزاری به این موقعیت‌ها بنگرید، عادت مثبتی در وجود خود ایجاد کرده اید که همیشه باعث شادی بیشتر شما خواهد شد.

رویکردی قدرشناسانه داشته باشید
در نهایت، اگر می‌خواهید واقعا احساس خوبی نسبت به زندگی روزمره‌تان داشته باشید، باید نگرش قدرشناسانه ای در پیش بگیرید. اگر عادت کنید قدرشناس باشید و از اطرافیانتان تشکر کنید و حتی به خاطر تمام کارها و تصمیمات خوبی که گرفته اید، از خودتان نیز قدرشناسی کنید، جنبه مثبتی در شخصیتتان پرورش پیدا می‌کند که باعث میشود بتوانید به خوبی در زمان حال زندگی کنید.
نگرش قدرشناسانه شما را خونگرم‌تر، مهربا نتر و اصیل‌تر میکند. این نگرش میزان حساسیت و آگاهی شما را نسبت به اطرافیان و محیط زندگی تان افزایش می دهد. هر چه قدرشناس‌تر باشید، و قدردانی بیشتری از خود نشان دهید، زندگیتان شادتر و لذتبخش‌تر خواهد شد. زمانی که سپاسگزار اطرافیانمان باشیم و این نگرش را به طور مرتب به آنها نشان دهیم، میتوانیم هم زندگی دیگران و هم زندگی خودمان را دستخوش تحولات مثبتی کنیم.
هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید با خود بگویید: «مطمئنم که امروز اتفاق خوبی برای من خواهد افتاد. » این جمله را بارها و بارها تکرار کنید.